vendredi 4 mai 2012

Purée de petits pois (IG très bas)



Ou comment faire aimer les petits pois aux enfants... imparable !

pour 6 personnes :
1 kg de petits pois surgelés
5 à 10 cl de crème de soja (ou équivalent)
2 marmites de bouillon de légume dégraissé
sel, poivre

Facultatif : quelques feuilles de menthe fraîche, préalablement hachées.

Matériel : un blender, grâce auquel on ne sent pas la peau des petits pois.

-§-

Cuire les petits pois 12 minutes dans un grand volume d'eau salée bouillante, additionnée des bouillons.

Etuver.

Mettre la crème de soja au fond du pichet du blender, puis les petits pois (éventuellement, la menthe hachée).

Mixer une ou deux minutes, jusqu'à ce qu'on ne sente plus la peau des petits pois.

Si le blender a du mal, arrêtez le. Mélanger un peu la purée à la fourchette et mixer à nouveau.

Rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir.


Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire

Pour déposer un commentaire :

1) Ecrivez votre texte dans le formulaire ci-dessous

2) En dessous de Choisir une identité, si vous publiez en mode anonyme, merci d'inscrire un prénom, c'est bien plus sympa.

3) Cliquer sur Publier


Merci de votre intérêt et à bientôt.
Cath

FERMETURE POUR CONGÉS

Bonjour à tous,  Le cabinet est fermé jusqu'au 1er septembre inclus.  Par contre, vous pouvez prendre rendez-vous sur le site "madi...